1.准备食材：排骨600克，红萝卜一个，长粒香米200克，羊葱半个。
2.米先泡在水里几分钟再洗干净备用用，红萝卜削皮洗净切大丝，羊葱洗净切丝，排骨洗净放锅里开水焯一下捞出沥干水分备用。
3.锅底热油入洋葱炒香。
4.洋葱炒出香味，放入红萝卜丝炒几下。
5.再次加入排骨翻炒均匀，加入适量水煮一会儿。
6.再次加入排骨翻炒均匀，加入适量水煮一会儿。
7.加入泡好洗干净的长粒香米翻炒均匀，加盐调味即可。
8.把所有食材倒入高压锅中。
9.把所有食材倒入高压锅里加入适量水，用筷子轻轻按压几下，摇晃均匀。这时候看水差不多和米同一水平线，根据泡米时间长短加水量也不一样。盖好高压锅盖开中火开始计算时间十分钟，等气开了调小火煮至时间到关火。等气消了，才能打开食用。
10.新疆萝卜排骨手抓饭，（我把羊肉改换排骨）。
11.一起享受美食的乐趣。
1．米泡久，排骨煮熟，高压锅里的水可以加到和食材一样的水平线，
2．米没泡，排骨没煮开，这时水相对得加高一点。
3.所有食材放在高压锅里要用筷子轻轻按压一圏，摇晃均匀，再盖好盖子开火算10分钟，气开了调小火，时间到直接关火，等气消了再打开食用。
